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记住“广州”后在早高峰的地铁白领饿晕的新闻?早起去上班,不吃早饭的后果非常严重。“大调查”,据官方微信把去年在广州地铁,发现今年报告63例晕倒在地铁里,平均每五天,只有一个。最令人惊讶的是,有12例因为低血糖,不吃早饭,成为“微弱”发生。
在快节奏的城市生活中,混合了“气”和“峰值”这顿饭之间,往往被忽视。记者调查发现,497名受访者中,百分之八十的人说他们会吃早餐,不吃早餐,因为百分之六十的时间。而百分之八十的人说只有愿意接受不到15分钟应该带上自己的早餐。
不吃早餐,因为“懒惰的忙累”也有人说“不”
大多数白领的原因不吃早餐,总之可以归结为三点:忙,懒惰和累。不管你是白富美还是格罗夫纳有限公司英俊,快速的生活节奏很容易产生“懒忙累综合症”,很容易把一个简单的早餐,虽然大多数人都知道不吃早餐的危害,但仍有许多人不吃。
元小姐在广州开发区企业解决“抱怨”:“白天工作太忙,中午不休息,早上你想睡更多。“她住海村,被称为地铁车站客流状况,所以她不得不每天六点半起床,一般战争来到公司两个小时。“没有办法把早,所以一些时间起床,做早餐,我决定选择前者。”
,当然,她也承认“懒惰”癌症,周六,所以不要做早餐,”丈夫开心每一天,我生活比一头猪,猪还有一日三餐。“她说她咯咯地笑了,现在把小零食在办公室和家里,早上,可以忍受的忍受,等待大午餐饭,“早餐习惯很长一段时间,没关系。”
案例1:豪华餐家里,因为妈妈的爱
“我妈妈每天起得比我早,早上煮粥去,钢铁做的家规我怎么能吃早餐。”33岁的刘了雯雯单身,目前与父母同住,两个在早上和晚上吃饭照顾家庭。她早餐和办公室的同事们讨论问题,发现自己已经是最好的食物,吃烧饼上周,一篇论文,瘦肉粥,蒸饺子,只要她称赞“妈妈做饭好吃,妈妈做第二天的早餐更广泛,陆”,早餐也体现的家庭彼此相爱!”。
刘了雯雯的女朋友,选择“自己动手,丰衣足食”,早上提前一个小时起床,在厨房里做一个简单但有营养的早餐,每天看着她的朋友圈印刷会流口水。她认为保证整个人早餐,匆忙比热更容易。
案例2:招聘公司,餐厅有一个“甜蜜”
公司已经按时吃饭在餐厅里,也有一个“家”的味道。广州有很多的企业,为员工食堂,提供早期,价格与价格的“鬼”,外面是招聘“甜”。
谭小姐在珠江新城华夏路一个房间去工作,公司多年来一直为职工餐饮福利补贴,早餐只需要一个或两个美元,可以吃广东点心,糯米鸡,豆浆的营养早餐,等等。公司有餐厅,同事们到达早吃晚饭几乎也经常提高早期的效率。
尤其是白领早餐“缺席”,许多食品服务,餐饮服务公司开发清晨把一车车的面包,麦片粥粉面要送到公司。记者走进一家餐饮公司位于黄埔区“厨房”,看到了面包,洗碗,做饭,测试线,近一个厨师从早上5点钟早期中产三餐。类似的餐饮服务,服务对象从美国领事馆到加州大学,腾讯等。,有四个或五个。
案例3:地铁入口早餐“去”
从以上两种情况,可以看出,公司/单位可以提供丰富的早餐,晚餐人群是“好”。但是,如果没有条件,也没有合适的早餐店,许多白领工作一天。
“早餐、地铁站、公共汽车、路边摊,公司门口。。。”。李Yunfan是一个会计,认为自己在工作三年之后的早餐,这是一个“移动地图”。以前,她也“吃”,一个社区的入口,路边摊吃什么,每次都是路上买一个鸡蛋饼,肉夹馍,如散步和吃,最夸张的是一个站在钟点”跑去吃早餐,很尴尬。
然而,在地铁3号线滘站出口商店福州在2016年初的交集,一下子开了三个或四个早餐店,李油条豆浆,蒸饺子Yunfan早餐是很大的提高。记者来到了大厦滘站,发现地铁入口了早餐“经济圈”。考的番禺区福州路的“天河CBD”网站,在早上7点钟了。分布在这个地区有很多出租住房,汽车站旁边的地铁站出口丽江花园的建筑,宽阔的海湾,华南新城巴士穿梭巴士。该网站拥有超过三个包子一个快餐店,还有其他商店提供粥粉面。
主人的趋势的一部分“知道”并不提供一个座位,一大批“也匆忙,匆忙”不能超过2分钟,年轻人买早餐带走钱手包装,非常方便
专家:营养需求难以满足至少满足能源的需求。中山大学第三附属医院BianHuaWei说,美国临床营养学主任早高峰出现“微弱”不吃早餐,原因有很多。从医学角度来看,我们的大脑是非常特别的工作机制,在使用的过程中需要糖。
如果长时间不吃早餐,身体的糖储备很少,尤其是现代白领熬夜工作,把糖储备我们消费,没有商店在早上,所以一段时间后会出现低血糖的症状。现代人的缺点都知道不吃早饭,如胃伤害胆汁有很多讨论,但有些人进入一个神话,像早餐必须非常丰富非常大,吃谷物,动物性食物(肉),鸡蛋,牛奶和奶制品、蔬菜或水果等四种食物。事实上,在没有条件的情况下,BianHuaWei建议早买了牛奶蛋糕的一个晚上,早上先吃点东西,满足需求的能源